佛山球场地面-佳杰运动器材厂家-篮球球场地面品牌

篮球场东侧的篮球架上的篮筐不见了，用来固定篮板的四个铁架中的两个螺丝松了，佛山球场地面，塌了。由于只能正常使用一个篮球架，许多市民只能挤在一个篮球架上交替打球，一些小男孩在破损的篮球架下练习运球，不时地把篮球丢到没有篮筐的篮球架上。

真实声音的公民:这个场地(篮球场)已经坏了几个月了。每次我打篮球，这个场地没有网，所以我在这里打。我仍然希望---能够修复这个框架。毕竟，很多人每天晚上---玩。实际健康公民:---相关职能部门尽快安装，让更多的人参与和锻炼。

---随后了解了汉江公园的管理情况。一位经理告诉---，篮球球场地面品牌，公园运动场的体育设施在后期由体育局维护。---段时间，他们接到市民一个接一个的---，在篮球架上张贴温馨提示，塑胶球场地面厂家，同时，他们也积极向体育局反映问题。

汉江公园管理处经理王紫荆实际上说:作为管理方，我们真的不擅长处理这个问题。这是一个如此---的情况，我们的工人谁可以基本上修复它将帮助修复它。下一步是与体育局协商，用一个更坚固的移动篮球架来代替这个固定的篮球架。

3、肋木架半蹲

选择适当距离，背对肋木架，双脚于肩同宽，双臂重叠抱于胸前。---上身挺直，缓慢后坐下蹲，直到臀部和肩背部同时接触到杠杆后站起。

此动作有效的锻炼臀部和大腿力量，有利于膝盖稳定。每组12次，做2组。注意慢慢向后下蹲，硅pu球场地面报价，臀部轻碰肋木架后站起，而不要完全坐在肋木架上。

4、肋木架静立髋外展

身体直立，侧向肋木架，一腿抬起顶在杠杆上（避免顶在膝关节上），同侧手放在杠杆上稳定身体，做静力性髋外展（侧向抬腿）动作，也就是身体与肋木架较劲的对抗性动作，主动---即可。

支撑腿脚尖与身体方向一致。此动作能有效练习髋外展肌群力量，有利于---膝盖在落地时的稳定。每组30s，做2组。